Почему появляется холка?

ОСНОВНЫЕ ПРИЧИНЫ ОБРАЗОВАНИЯ ЖИРОВОГО ВАЛИКА НА ШЕЕ:

Сидячий образ жизни. Длительное нахождение в одной позе приводит к нарушению кровообращения и застоям в области шеи и верхней части спины.

Неправильная осанка. Сутулость, наклон головы вперед, напряжение плечевых мышц создают дополнительную нагрузку на шею.

Стресс. Эмоциональное напряжение часто откладывается в области шеи и плеч, вызывая хронические спазмы мышц и фасций.

Гормональные изменения. У женщин после 40 лет жировые отложения в области шеи могут быть связаны с изменением уровня гормонов.

Холка — это не просто жировое отложение. Это комплексная проблема, связанная с изменением структуры фасций и мышечного каркаса в области шеи и плеч.

Как нейрофасциальный подход помогает избавиться от холки?

Методика Ирины Киселёвой основана на восстановлении здоровья фасций — соединительной ткани, которая играет ключевую роль в поддержании правильной осанки и распределении нагрузки на мышцы.

ОСНОВНЫЕ ЭТАПЫ РАБОТЫ:

1. Снятие фасциального напряжения
Специальные техники мягкой работы с фасциями помогают расслабить напряжённые участки в области шеи и плеч, улучшить кровообращение и лимфоток.

2. Восстановление правильной осанки через специальные нейро упражнения,
Холка часто возникает из-за постоянного напряжения на глаза и смещения головы кпереди.

3. Восстановление правильного шага помогает заставить двигаться грудную клетку, что снимает спазм с этого региона (холки), улучшая лимфоток и кровоснабжение.

4. Укрепление мышечного корсета за счет включения ослабленные мышц и расслабления напряжённых, что помогает поддерживать правильное положение тела и предотвращать дальнейшее развитие холки.

4. Снижение уровня стресса
Дыхательные практики и специальные нейро упражнения для расслабления снижают эмоциональное напряжение, которое часто является причиной хронических зажимов в области шеи.

КОМУ ПОДОЙДЁТ НЕЙРОФАСЦИАЛЬНЫЙ ПОДХОД?
Методика будет полезна для людей, которые: страдают от холки или других нарушений осанки. Ведут сидячий образ жизни и хотят избежать проблем с шеей и спиной. Испытывают хроническое напряжение или боль в области шеи и плеч. Хотят улучшить внешний вид и восстановить естественную осанку.

Почему важно действовать сейчас?

Холка — это не только косметический дефект. Со временем она может привести к более серьёзным проблемам:

• Ограничению подвижности шеи.
• Хроническим болям в спине и головным болям.
• Нарушению кровообращения в области головы и шеи.

Своевременная работа с фасциями и укрепление мышц помогут избежать этих осложнений и сохранить здоровье на долгие годы.

Заботьтесь о своей шее — она заслуживает внимания

Нейрофасциальный подход Ирины Киселёвой — это путь к избавлению от холки и восстановлению здоровья шеи и спины. Начните уже сегодня и почувствуйте, как ваше тело становится более гибким и свободным от боли.